우울
마음의 감기, 우울증
일시적인 우울은 자연스럽고 정상적인 것이지만, 우울한 기분이 오래 지속되고 그 정도가 심한 경우에는 적극적인 노력과 전문적인 도움이 필요합니다.
다음 증상 중 5가지 이상이 2주 이상 거의 매일 지속된다면 전문가와 상담을 받아보세요!
우울증의 증상
- 하루의 대부분 동안 우울한 기분
- 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 쾌감이 뚜렷하게 저하
- 현저한 체중 감소 또는 증가, 혹은 식욕 감소 또는 증가
- 불면 또는 수면과다
- 좌불안석 또는 처져있는 느낌
- 피로감 또는 활력 상실
- 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책감
- 사고력이나 집중력의 감소 또는 우유부단
- 죽음에 대한 반복적인 생각, 특정한 계획 없이 자살에 대한 생각, 자살기도 행동, 자살을 위한 구체적인 계획을 세움 등