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    우울검사

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    "요즘 의욕이 없고 울적한데, 내 마음 상태는 괜찮은 걸까?"

    우울 검사

    일시적인 우울은 마음의 감기처럼 자연스럽고 정상적인 것이지만, 우울한 기분이 오래 지속되고 그 정도가 심한 경우에는 적극적인 노력이 필요합니다.
    나의 마음상태를 점검하고 진단해보세요.

    다음 문항들을 읽고, 지난 한 주 동안 이러한 경험을 얼마나 자주 했는지 빈도에 따라, 여러분과 가장 가까운 것에 체크해 주세요.

    우울검사 리스트
    문항 전혀
    그렇지 않다    		 가끔
    그렇다    		 자주
    그렇다    		 항상
    그렇다
    1. 나는 슬프고 기분이 울적하다.
    2. 나의 앞날에 희망이 없다고 느껴진다.
    3. 내 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.
    4. 나는 다른 사람에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.
    5. 나는 매사에 내 자신을 비판하고 자책한다.
    6. 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다.
    7. 나는 쉽게 화가 나고 짜증이 난다.
    8. 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심을 잃었다.
    9. 어떤 일에 내 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
    10. 나의 외모는 추하다고 생각한다.
    11. 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.
    12. 불면으로 고생하며 잠을 개운하게 자지 못한다. 또는 지나치게 피곤하여 너무 많이 잔다.
    13. 성(Sex)에 대한 관심을 잃었다.
    14. 나의 건강에 대한 걱정을 많이 한다.
    15. 인생은 살 가치가 없으며 죽는 게 낫다는 생각을 한다.
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